人們常說“身體是革命的本錢”。還有人說：我們中的每一位成員都有義務來保護自己的骨骼一生的結構和功能，作為父母我們必須教育下一代，做為兒女我們應該關注父母一代的骨骼，對我們本人（自己）應該對自己負責，“骨骼是每個人的事”。

骨骼對人類健康之重要性我們都知道，我們能夠有尊嚴的直立、行走、做各種動作，關鍵在于骨骼存在，還承擔著保護內臟、儲存和調節(jié)鈣及其它礦物質的重任。但是骨骼的健康卻沒有受到應有的重視，尤其是發(fā)病隱匿的骨質疏松癥。德國慕尼黑學者說：國家骨質疏松基金會（National Osteoposis Foundation, NOF）指出，到了2050年，若沒能在足夠大的因家和國際范圍內采取適當?shù)念A防措施，全世界的髖骨骨折數(shù)目預計將在女性中增長240%，在男性中增長310%。所以說，我們大家應該做到健康的生活方式：比如 1、保持心情舒暢?？鞓愤^好每一天與天天在煩惱中渡過一天都是24小時，為什么我們不選擇對自己對他人都好的方式呢？2、去除不良生活習慣。戒煙限酒利已利人。3、適當?shù)膽敉饣顒?。活動能夠促進鈣向骨質的沉著，同時進行戶外活動接受紫外線的照射后，能夠使得皮膚轉化為維生素D 的機會增加，預防骨質疏松。4、營養(yǎng)全面。多進食含鈣質高的食物，少食油炸食品等。

骨密度負責60-90%的骨強度，人的骨質強度在35歲達到最好峰，在我們人生中，提高我們的骨密度，在年輕時讓骨密度達到一個較高的峰值，將來一旦骨流失的時候，因為有一個高的峰值骨密度，而不會讓您出現(xiàn)骨松，所以年輕人尤其注意。中老年人更應該注意，因為多種原因導致骨的流失加快。除保持上述健康的生活方式外，定期檢查自己的骨密度，了解骨質情況，防止骨質疏松，減少骨折的發(fā)生。必要時進行骨質疏松的治療。

所以為了您的家人健康，更為了您自身的健康，請關注您的骨骼??！

                                                              作者系邢臺市第三醫(yī)院骨科副主任王清虎