生活環(huán)境中形形色色的輻射對我們的健康具有潛在的風(fēng)險。電離輻射在穿過我們?nèi)梭w時，可使體內(nèi)的水分子電離，產(chǎn)生一系列自由基。這些自由基是一類非?；顫姷膸щ娮游镔|(zhì)，具有強(qiáng)烈的氧化性，它們可以和細(xì)胞膜上的不飽和脂肪酸發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生一種叫做老年脂褐素的物質(zhì);它能損壞細(xì)胞活性，降低細(xì)胞代謝水平，引發(fā)機(jī)體衰老。有研究表明，機(jī)體內(nèi)存在過量的自由基可能是人體亞健康的因素。另外自由基能跟基因搶奪電子，導(dǎo)致DNA損傷，與糖尿病、腦中風(fēng)、脂肪肝甚至癌癥等很多疾病的發(fā)生有一定的關(guān)系。

雖然市面上有多種防輻射用品，但是科學(xué)家卻對綠茶更為青睞。國內(nèi)外的研究均發(fā)現(xiàn)，綠茶對輻射引起的損害具有防護(hù)作用。

伊朗科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，接觸伽馬射線的工作人員在開始工作前2~3小時飲用1~2杯綠茶，可將輻射所致的損傷明顯降低。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，綠茶能有效降低紫外線產(chǎn)生的過氧化氫和一氧化氮等有害物質(zhì)，可減輕其對皮膚的損傷。

我國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，小鼠在飲用綠茶后，可以有效地降低γ射線照射引起的細(xì)胞突變，飲綠茶小鼠的損傷效應(yīng)比不喝綠茶的小鼠低。綠茶對抗輻射損傷主要是因為其含有酚類化合物和兒茶素，它們能夠捕獲自由基、激活體內(nèi)具有抗氧化能力的酶的活性。此外，綠茶中的茶黃素和茶褐素還可以減少輻射對機(jī)體引起的氧化作用，從而降低其對DNA的損傷。

因此，我們建議在辦公室經(jīng)常使用電腦的人員，應(yīng)養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣。每天喝幾杯綠茶，一方面可以降低電子辦公用品帶來的輻射，另一方面因綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，對視力也有一定的保護(hù)作用。對于在工作環(huán)境中頻繁接觸射線的職業(yè)人員，在工作前2~3小時飲用2~3杯綠茶，能在一定程度上降低射線對人體產(chǎn)生的損傷效應(yīng)。

延伸閱讀

環(huán)境輻射的防護(hù)措施

生活環(huán)境中輻射無處不在，過量輻射對人體健康有損傷作用。具體措施如下：

合理擺放使用家電 不要將家用電器擺放得過于集中，更不要將功率大的電器放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

保持家電清潔 家用電器使用久了會吸附很多灰塵，這時就算關(guān)閉電源，電磁輻射仍然存在于灰塵里。所以應(yīng)在安全的情況下經(jīng)常清潔，特別是帶有顯示屏幕的電器如電腦、電視，有條件的應(yīng)請專業(yè)人員對家電內(nèi)部進(jìn)行清潔。

科學(xué)使用手機(jī) 不要將手機(jī)放在胸前或褲兜里，因為來電時，輻射會增大很多，電話接通前不要將其貼近頭部，接通后1~2秒再通話。

微波爐應(yīng)放在高于頭部的位置 微波爐高于于人的頭部，可防止人腦和眼睛受損，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離正在工作的微波爐。

不要盲目申請核醫(yī)學(xué)檢查 應(yīng)按醫(yī)生的要求進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，不要盲目申請放射影像和核醫(yī)學(xué)檢查。