健康大講堂
每天都散步，老人少中風(fēng)
經(jīng)常散步有益身體健康。美國心臟協(xié)會會刊《中風(fēng)》雜志刊登英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上老人每天步行1小時，可以使中風(fēng)的危險降低1/3。
新研究中，倫敦大學(xué)學(xué)院研究員芭芭拉·杰弗里斯博士及其同事對3435名60~80歲的男性進行了問卷調(diào)查。問題涉及每周步行情況以及步伐的快慢等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在1000名每天步行1~2小時的老人中，10年間中風(fēng)病例約為55例，而在每周步行不足3小時的老人中，中風(fēng)病例則為80例，即前者罹患中風(fēng)危險比后者低1/3。每周步行22小時以上的老年男性，中風(fēng)危險可降低66%以上。
杰弗里斯博士表示，新研究發(fā)現(xiàn)，與步行速度相比，步行時間總長度在降低中風(fēng)危險方面表現(xiàn)更明顯?？傮w而言，步行累計時間越長，老人中風(fēng)危險就越低。英國心臟協(xié)會負(fù)責(zé)人沙農(nóng)·阿莫伊爾斯博士表示，無論身處哪個年齡段，每天保持一定的身體活動量都非常重要。
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