生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力大，人們生活越來(lái)越不規(guī)律。尤其是年輕人，平時(shí)工作應(yīng)酬忙，飲食習(xí)慣不健康;周末和節(jié)假日為放松，卻暴飲暴食、聚會(huì)熬夜。消化內(nèi)科醫(yī)生提醒，這些不良生活習(xí)慣讓胃處于“緊急加班”狀態(tài)，極易引發(fā)胃食管反流病。

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)胃食管反流發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)5.77%，但和高血壓、糖尿病患者較高的就診意識(shí)不同，近七百萬(wàn)患者正忍受著疾病侵?jǐn)_，但過(guò)半竟不知其病為何名。為事業(yè)忙碌的上班族患者出現(xiàn)癥狀更是常?？钢挥胁坏?成會(huì)到門(mén)診就診。出現(xiàn)這種情況原因之一是由于該病特別擅于“隱藏”：雖然該病通常表現(xiàn)癥狀為燒心、反流，但臨床上發(fā)現(xiàn)，近30%患者僅表現(xiàn)為咽部異物感，因此常常跑錯(cuò)門(mén)診。

咽部異物感久治不愈警惕胃食管反流

胃酸反流至食管后有繼續(xù)向上，跑到肺部會(huì)引起反流性哮喘，到喉嚨口會(huì)引起咽部異物感、聲音嘶啞和反復(fù)咳嗽，到口腔還會(huì)引起齲齒等一系列口腔問(wèn)題，甚至有患者弄錯(cuò)了疼痛部位跑到心內(nèi)科甚至骨科就診，臨床上專病門(mén)診總是接到不少?gòu)钠渌剖肄D(zhuǎn)過(guò)來(lái)的病患。專家提醒，如果患者出現(xiàn)不明原因的失眠、頑固性慢性咳嗽、成年后出現(xiàn)哮喘(非過(guò)敏體質(zhì))和胸骨后不適，在其他科室久治不愈，須警惕胃食管反流病。

如何預(yù)防胃食管反流

1.過(guò)度肥胖者會(huì)增大腹壓而促成反流，所以應(yīng)避免攝入促進(jìn)反流的高脂肪食物，減輕體重。

2.少吃多餐，睡前4小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食，以使夜間胃內(nèi)容物和胃壓減到最低程度，必要時(shí)將床頭抬高10cm。這對(duì)夜間平臥時(shí)的反流甚為重要，利用重力來(lái)清除食管內(nèi)的有害物。

3.避免在生活中長(zhǎng)久增加腹壓的各種動(dòng)作和姿勢(shì)，包括穿緊身衣及束緊腰帶，有助于防止反流。

4.戒煙、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽煙減少唾液的生成，也與燒心有關(guān);飲酒、進(jìn)食巧克力和咖啡等會(huì)降低食管下段括約肌張力，延緩胃的排空，食管清酸能力下降。