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        邢臺(tái)市中心醫(yī)院
        


        


        
	
        
 
        


    

        
 
        


 			

	
        

        
 
 










        
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        健康大講堂
        
 
        

 
        
 
        日行萬步才能保持腿部血管健康
        
 
           

 
        
    來源：健康報(bào)網(wǎng)    發(fā)布時(shí)間：2015-01-26 
        
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        ?一項(xiàng)新的研究顯示，健康的成年人即使只有幾天不運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)量減少，腿部血管的內(nèi)皮功能都會(huì)受到影響并開始衰退。
        　　大家都知道不運(yùn)動(dòng)會(huì)對身體健康造成危害，但這種情況可以逆轉(zhuǎn)。許多研究數(shù)據(jù)已經(jīng)顯示，無論是患哪種疾病，或人生處于哪個(gè)階段，只要多運(yùn)動(dòng)就有助于延長壽命。不過，該項(xiàng)研究卻發(fā)現(xiàn)，即使僅有短短5天不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量減少，就會(huì)對腿部血管造成傷害，而這樣的傷害可能會(huì)維持一段時(shí)間，因?yàn)檠芄δ苄枰嗷ㄒ恍r(shí)間才能恢復(fù)正常。
        　　研究人員指出，一個(gè)人平時(shí)每天應(yīng)走1萬步或1萬步以上，如果每天只走不到5000步，持續(xù)5天，其腿部血管內(nèi)皮功能就會(huì)逐漸衰退。