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        邢臺市中心醫(yī)院
        


        


        
	
        
 
        


    

        
 
        


 			

	
        

        
 
 










        
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        健康大講堂
        
 
        

 
        
 
        預防感冒小知識
        
 
           

 
        
    來源：健康報網(wǎng)    發(fā)布時間：2014-10-26 
        
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        ?秋季天氣忽冷忽熱，是感冒的高發(fā)季節(jié)，那么該怎么預防秋季感冒呢？
        　　通  早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。
        　　洗  早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
        　　動  每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。
        　　漱  每天堅持早晚各用淡水鹽或茶水漱口，可殺死口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
        　　穿  根據(jù)時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
        　　聞  準備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
        　　飲  晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
        　　熏  把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。