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        邢臺市中心醫(yī)院
        


        


        
	
        
 
        


    

        
 
        


 			

	
        

        
 
 










        
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        健康大講堂
        
 
        

 
        
 
        深色蔬菜益骨骼
        
 
           

 
        
    來源：健康報(bào)網(wǎng)    發(fā)布時(shí)間：2014-09-29 
        
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        美國辛辛那提兒童醫(yī)院研究人員對325名學(xué)齡前兒童進(jìn)行了為期4年的追蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，多吃深綠色與深黃色的蔬菜，最能幫孩子減少體內(nèi)脂肪、增加骨密度。研究人員分析認(rèn)為，可能是這些蔬菜里高含量的堿化礦物質(zhì)可以幫助骨骼發(fā)育。如花椰菜、菠菜、胡蘿卜、甜薯、西紅柿等均可促進(jìn)骨骼生長。