国产911在线观看|国产精品不卡视频免费观看|国产精品原创视频一区二区|国产人成视频99在线观看

<strike id="95g17"><style id="95g17"></style></strike>
  • 

  • <style id="95g17"></style>
    

      1.  
   
   


    
        
        
        
        
        



 
        

 



        
 
        
 
 
 
 
 
 
        
 
        
 


    

		
   
 
        
  
        

 
 




        


 


        

        

        
 
 




        

         

        邢臺市中心醫(yī)院
        


        


        
	
        
 
        


    

        
 
        


 			

	
        

        
 
 










        
您當(dāng)前所在位置：首頁
 >> 健康教育 >> 健康大講堂 >> 正文

        
 
 
        
 


 
        
 
 
        
 
 
        
  
        健康大講堂
        
 
        

 
        
 
        7類人不宜吃粗糧
        
 
           

 
        
    來源：健康報(bào)網(wǎng)    發(fā)布時(shí)間：2014-06-26 
        
 字號：
 +
 -
 14
 
           瀏覽次數(shù)：


    
   
        
 
        瀏覽次數(shù)：


    

        

 
        
 
        1、缺鈣、鐵等元素的人群
        因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對礦物質(zhì)的吸收。
        2、患消化系統(tǒng)疾病的人群
        如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
        3、免疫力低下的人群
        如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
        4、體力活動比較重的人群
        粗糧營養(yǎng)價(jià)值低、供能少，對于從事重體力勞動的人而言營養(yǎng)提供不足。
        5、生長發(fā)育期青少年
        由于生長發(fā)育對營養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營養(yǎng)素的吸收和利用。
        6、老年人和小孩
        因?yàn)槔夏耆说南δ軠p退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長發(fā)育。
        7、胃腸功能差的人群
        胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。